Fika

ERHALTEN SIE ZUGANG ZU FIKA VON IHREM ARBEITSPLATZ, UNI ODER HOCHSCHULE

Kostenloser Zugang zu Fika ist verfügbar, wenn Ihr Arbeits- oder Studienort abonniert und Sie zur Teilnahme eingeladen hat.

TRAINIEREN SIE FÜR IHRE ALLTAGSHERAUSFORDERUNGEN

Sie würden nicht von der Couch springen und einen Marathon laufen, ohne zuerst zu trainieren, also warum stellen wir uns den mentalen Herausforderungen des Lebens, ohne zuerst zu trainieren? Mentales Fitnesstraining kann Ihnen helfen, Ihre täglichen Herausforderungen mit Zuversicht zu meistern und das Beste aus dem Leben zu machen, in nur 5 Minuten pro Tag.

TÄGLICHES TRAINING, DAS SICH BEWÄHRT HAT

Die regelmäßige Anwendung von Fika-Mental-Fitness-Übungen fördert nachweislich Ihre geistige Gesundheit, indem positive Emotionen, Lebenszufriedenheit und Selbstvertrauen gesteigert werden. Jede Übung konzentriert sich auf eine bewährte mentale Fitnesstechnik und verwendet geführte Audio-, Video- und Tagebuchaufzeichnungen, um Ihnen zu helfen, zu lernen, zu reflektieren und positive Maßnahmen zu ergreifen. Und da jede wiederholbare Übung nur 5 Minuten dauert, können Sie schnell herausfinden, welche Techniken für Sie funktionieren.

ANGETRIEBEN DURCH LEISTUNGSPSYCHOLOGIE

Unsere Kurse werden von führenden Akademikern und erfahrenen Psychologen mit Leistungspsychologie, Handlungs- und Bindungstherapie, kognitiver Verhaltenstherapie, Sportpsychologie und Achtsamkeit entwickelt. Jede Übung ist so praktisch und umsetzbar wie möglich gestaltet - einfach in Ihren Alltag zu integrieren.

TRAINIERE DIE 7 FÄHIGKEITEN DER MENTALEN FITNESS

Fika-Übungen wurden entwickelt, um die sieben Fähigkeiten der mentalen Fitness zu trainieren, nämlich Stressbewältigung, Selbstvertrauen, Fokus, Motivation, Verbindung, Positivität und Bedeutung. Ihr mentales Fitnessprofil hilft, Entwicklungsbereiche zu identifizieren und Ihre Fortschritte zu verfolgen.

WIR SIND IN DEN NACHRICHTEN

Fika hat es sich zur Aufgabe gemacht, mentale Fitness in den Mainstream zu bringen und wurde in The Metro, The Guardian, The Sunday Times, Love Sport Radio, Sky News, Huffington Post und BBC Radio London vorgestellt.

IRGENDWELCHE FRAGEN?

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